Sinopsis
LIBÉRATE DE DIETAS Y ALIMÉNTATE SIN REMORDIMIENTOS.
¿Alguna vez te has sentido culpable por no alcanzar tus metas relacionadas con la perdida de peso? ¿Has creído queála autodisciplina y las dietas estrictas son la única solución? Con la lectura de este libro comprenderás que la salud va mucho más allá de seguir una "dieta estricta y hacer ejercicio". Aprenderás cómo las emociones, las creencias, los hábitos y tu historia personal desempeñan un papel fundamental en el modo de relacionarte con la comida.
En Nutrición sin dramas, su autora, nutricionista y divulgadora, te invita a liberarte de los patrones disfuncionales que nos alejan de una relación saludable con la comida. Descubrirás así cómo alimentarte sin restricciones, liberándote de la culpa asociada a los alimentos y disfrutando de lo que comes.
Un libro que aborda los problemas de alimentación desde todas las perspectivas: social, cultural, nutricional, psicológica....
Un sinfín de consejos y ejercicios lo hacen un libro útil, práctico y eficaz.
Las personas con una relación conflictiva con la comida y TCA encontrarán recursos para abordar su problema.
Ficha técnica
240
9788411323437
ES
14 cm
21.3 cm
