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Libros

MI MAMÁ MEDITA

MI MAMÁ MEDITA

Masha Blankschyn

-5% de descuento

LibrosAutoayuda y EspiritualidadAutoayuda

Sinopsis

La vida con niños puede sentirse como una lista interminable de tareas por hacer, en la que siempre andamos rezagadas. Es comprensible que en medio de este ajetreo perdamos de vista algo fundamental: nosotras mismas. Para enfrentar el desafiante día a día es crucial cuidar de nuestro bienestar. Tomarte tiempo para ti misma, tratarte con compasión y defender tus necesidades: estos son los principales ingredientes del amor propio. Así también construyes recursos internos que te acompañarán toda la vida. Y lo mejor de todo: le estás enseñando a tus hijos el maravilloso valor del amor propio.

Ficha técnica

Fecha de lanzamiento

19/06/2024

ISBN

9788491182863

Editado en

ES

Editorial

RBA Integral

Encuadernación

Tapa blanda

Idioma

CASTELLANO

Ancho

14.0 cm

Alto

21.3 cm

Peso

200.0 gr

Traductor

IZASKUN GRACIA

Escrito por

Masha Blankschyn

Mascha Blankschyn ofrece regularmente cursos de meditación y mindfulness, así como sesiones de coaching en línea y presenciales para mujeres, adolescentes y niños. Además, organiza jornadas de estudio y programas de formación sobre manejo del estrés y mindfulness. Es instructora certificada de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) y MSC (Mindful Self-Comion), y lleva diez años practicando la meditación Viana. A través de sus redes sociales, llega a decenas de miles de seguidores. Basándose en los principios de mindfulness y amor propio, fundamenta su vida en estos pilares, lo que le permite afrontar el día a día con más facilidad y desarrollar una relación compasiva consigo misma y, por ende, con los demás.

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